TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ VỚI TINH DẦU THIÊN NHIÊN

Thiếu ngủ thường xuyên ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Các liệu pháp tinh dầu thiên nhiên tuy không thể trị tấn gốc căn bệnh này, nhưng cũng có thể giúp giấc ngủ đến nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn.

CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ BẰNG TINH DẦU THIÊN NHIÊN

Tắm trước khi đi ngủ: Tắm là một cách tuyệt vời để thư giãn, nhưng chú ý không nên tắm ngay lúc trước khi đi ngủ. Nước nóng có thể làm tăng lưu thông máu và làm cho bạn cảm thấy khó ngủ. Thay vào đó, nên tắm xong trước khi di ngủ khoảng một giờ. Trong khi tắm, nên nhỏ một hoặc hai giọt tinh dầu gỗ Đàn hương (Sandalwood) hoặc tinh dầu oải hương (Lavender) vào bồn nước. 

Đặt bông tẩm tinh dầu nơi đầu giường : Thêm vào một giọt tinh dầu Đàn hương (Sandalwood) hoặc tinh dầu oải hương (Lavender) vào một cục bông gòn nhỏ để gần gối của bạn khi đi ngủ là một cách thức đơn giản nhất. Tinh dầu Cúc La mã được xem là một chất an thần tự nhiên. Một tinh dầu khác có tính chất gây ngủ là Xô thơm (Clary Sage)..
 

Xịt lên khăn trải giường: Phun nhẹ một lớp tinh dầu lên khăn trải giường trước khi bạn đi ngủ..

Massage thân thể cho dễ ngủ: Cũng giống như tắm, xoa bóp kích thích làm lưu thông khí huyết và không nên thực hiện ngay vào lúc đi ngủ. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ khoảng một giờ, bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân và chân của bạn với dầu massage chân quế hoặc massage chân gừng hay kem giữ ẩm..

Nhâm nhi trà: Trà thảo dược cũng có tác dụng an thần tự nhiên giúp cơ thể được nhẹ nhàng và thư giãn trước khi đi ngủ. Hãy thử trà hoa cúc hay trà hoa nư lang (Valerian) cũng được xem là có tác dụng tốt đối với giấc ngủ..

CÔNG THỨC LIỆU PHÁP TINH DẦU CHỐNG MẤT NGỦ.

Thành phần:

Bạn có thể chọn tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu đàn hương, tinh dầu hoa cúc.

Sau đó nhỏ 1-2 giọt hỗn hợp tinh dầu trên vào khăn giấy và đặt bên trên gối của bạn để giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon

Nếu bạn muốn sử dụng đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu thì có thể pha 2 giọt tinh dầu ở trên vào đèn xông.

LƯU Ý:

Tinh dầu sử dụng để điểu trị mất ngủ phải là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất 100% mới có thể phát huy tác dụng.

Quý khách có thể mua tinh dầu trực tiếp tại T-House cho an tâm qua địa chỉ:

Showroom Thouse Premium

Địa chỉ: 125/4 Nguyễn Ảnh Thủ, Trung Chánh, Hóc Môn, TP.HCM

Số điện thoại: (028) 66826179 – (028) 37128998

hoặc đặt hàng online cho tiện lợi tại:

Link Sendo: https://www.sendo.vn/shop/son-dien-nuoc-truong-hien/tim-kiem?q=tinh%20d%E1%BA%A7u

Link Shopee: https://shopee.vn/search?keyword=tinh%20d%E1%BA%A7u&shop=192999518